医院ブログ

歯ぎしりを放置するとどうなる？

2026年9月28日

こんにちは！
歯科受付の堀井です。

少しずつ秋らしさを感じる季節になりましたね🍂
朝晩は気温が下がる日も増えてきましたので、体調に気をつけてお過ごしください。

今回のテーマは、
「歯ぎしりを放置するとどうなる？」です。

ご家族から「寝ている間に歯ぎしりをしているよ」と言われたことはありませんか？
歯ぎしりや食いしばりは、無意識に行われることが多いため、ご自身では気づきにくいのが特徴です。
「痛くないから大丈夫」と放置していると、歯や顎に少しずつ負担が蓄積してしまいます。

歯ぎしりを放置すると起こること

①歯がすり減る・欠ける

歯ぎしりでは、上下の歯に強い力がかかります。
その状態が続くと、歯の表面がすり減って平らになったり、歯にヒビが入ったりすることがあります。
ヒビが歯の根まで達すると、歯を残すことが難しくなる場合もあるため注意が必要です。

②歯がしみる

歯の表面がすり減ったり、歯の根元に負担がかかったりすると、冷たいものや歯ブラシの刺激で歯がしみることがあります。
知覚過敏だと思っていた症状に、歯ぎしりが関係している場合もあります。

③詰め物や被せ物が外れる

歯ぎしりの強い力は、ご自身の歯だけでなく、詰め物や被せ物にも負担をかけます。
「同じ場所の詰め物が何度も取れる」
「被せ物が欠けてしまった」
という場合は、歯ぎしりや食いしばりがないか確認する必要があります。

④歯ぐきや顎に負担がかかる

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯ぐきや歯を支える骨、顎の関節にも負担がかかります。
特に歯周病がある方は、歯の揺れなどを悪化させる要因になることがあります。

また、

・朝起きると顎が疲れている
・口を開けると痛い、音がする
・口を大きく開けにくい

といった顎関節症の症状につながる場合もあります。

歯ぎしりのセルフチェック

次の項目に心当たりはありませんか？

□ 家族から歯ぎしりを指摘された
□ 朝起きると顎や頬が疲れている
□ 歯の先端が平らになっている
□ 舌や頬の内側に歯の跡がある
□ 詰め物や被せ物がよく外れる
□ 日中、気づくと歯を食いしばっている

一つでも当てはまる方は、気づかないうちに歯や顎へ負担がかかっているかもしれません。

歯ぎしりから歯を守るために

歯ぎしりや食いしばりへの対策には、「ナイトガード」や「咬筋ボトックス（ボツリヌストキシン治療）」があります。

ナイトガード

就寝中に装着する、患者様のお口に合わせて作製したマウスピースです。
歯にかかる力を分散し、歯のすり減りや破折、詰め物・被せ物へのダメージを抑える効果が期待できます。

咬筋ボトックス

咬筋とは、噛んだり食いしばったりするときに使われる頬の筋肉です。
咬筋ボトックスは、過剰に緊張している筋肉の働きを緩やかにすることで、歯ぎしりや食いしばりによる力を弱め、歯や顎への負担を軽減する治療です。

ただし、歯ぎしりを完全になくす治療ではなく、効果や持続期間には個人差があります。歯科医師が症状やお口の状態を確認したうえで、適応を判断します。

当院では、患者様の症状に合わせて、ナイトガードや咬筋ボトックスなどをご提案しています。

気になる症状は早めにご相談ください。

歯ぎしりは自分では気づきにくく、痛みがないまま歯のすり減りや小さなヒビが進んでいることもあります。

一度すり減ったり、大きく欠けたりした歯は、自然に元の状態へ戻ることはありません。

「朝起きると顎が疲れている」
「詰め物が何度も取れる」
「歯ぎしりを指摘された」

このような症状がある方は、放置せずに一度歯科医院で確認してもらいましょう。

気になることがございましたら、ぜひお気軽に当院へご相談ください🦷

コーヒー好きでも白い歯を保つ方法

2026年9月24日

医院ブログを読みに来て頂いた皆さんこんにちは今晩は、歯科医師の鈴木です。

最近ではひと雨ごとに秋の深まりを感じるようになりましたね。

今回は「コーヒー好きでも白い歯を保つ方法」と言う題でお話ししていこうと思います。

私自身コーヒーが大好きで毎日のように飲んでいますがふと気がつくと歯の裏表が茶色くなってる事が多々。

そんな時私が行っている着色除去方法がありますがそれは最後にお話しするとして、先ずは着色する原因からお話ししていこうと思います。

皆さま最後までお付き合いして頂けると幸いです。

着色の3つのステップ

1. 歯の表面に「土台（ペリクル）」がある

歯の表面は、唾液で作られた「ペリクル」という薄いタンパク質の膜で覆われています。

普段は歯を酸から守るバリアですが、ペリクルは汚れや色素と結びつきやすい性質を持っています。

2. コーヒーの色素成分がペタッとくっつく

コーヒーには、主に2つの着色物質が含まれています。

ポリフェノール（タンニンなど）： 歯のペリクル（タンパク質）と強力に結合します。

メラノイジン： コーヒー豆を焙煎するときにできる濃い褐色の成分です。

この2つがペリクルにペタペタとくっつくことで、褐色の「ステイン」が作られます。

3. 酸性度と時間が「固着」させる

酸の影響： コーヒーは弱酸性です。酸によって歯の表面のミクロな目がわずかに開き、色素が奥に入り込みやすくなります。時間の経過： 時間が経つと、ペリクルと色素の結合が強固になり、水ですすぐだけでは取れない「こびりつき　汚れ」に変化します。

コーヒーによる着色は飲食時やセルフケアを工夫してあげる事によって付きにくくしてあげる事が出来ます。

1. 飲食時・直後の工夫

水を一緒に飲む・口をすすぐ

コーヒーを飲んだ直後に水で口をすすぐだけで、歯の表面に残るステインの元（ポリフェノール）を洗い流せます。

ストローを使って飲む

アイスコーヒーなどの場合、ストローを使うことで液体が前歯の表面に触れるのを減らせます。

ダラダラ飲みを避ける

長時間かけて少しずつ飲むと、歯が常にステインのつきやすい環境に晒されます。飲む時間をある程度決めて飲むのが効果的です。

2. 普段のセルフケア

食後すぐの軽い歯みがき

飲んだ後に時間を置かずブラッシングすることで、色素が定着するのを防ぎます。

美白系（ステインケア用）歯磨き粉を活用する

「ポリエチレングリコール（PEG）」や「ポリリン酸ナトリウム」など、ステイン除去成分が配合された歯磨き粉を選ぶと効果的です。

※注意点として

強く磨きすぎない（研磨剤の使い過ぎに注意）

研磨剤が強く入った歯磨き粉で強く擦りすぎると、エナメル質に細かい傷がつき、かえって着色しやすくなります。優しく磨くことを心がけましょう。

最後に

私自身が行っているステイン（着色）除去方法

それは

エアフロー

エアフローとは

微細なパウダーをウォータースプレー（ジェット水流）と混ぜて歯に吹き付け、傷をつけずに汚れをスピーディーに落とす特徴を持っています。

エアフローを行う事によってコーヒー、紅茶、赤ワインなどの着色汚れやタバコのヤニを一気に効率よく落とせます。

私自身も定期的に行っていて、ステイン着色が強い患者様にもご提案させていただいております。

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今回は着色の原因や予防方法、ケアについてお話しさせていただきました。

着色が気になってる方、悩んでいる方は一度受診する事をおすすめします。

矯正中に起こりうるリスクと対処法について

2026年9月7日

みなさんこんにちは！

歯科技工士の今井です。

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9月に入り、朝晩の空気に少しずつ秋らしさを感じるようになりました！

とはいえ、日中はまだ暑い日も続いていますね。

9月は夏の疲れが出やすく、季節の変化によって体調も崩しやすい時期です。

体調の変化に気を付けながら、秋の訪れを楽しみましょう🌾

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今回は、「矯正中に起こりうるリスクと対処法」についてお話ししていきます！

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「矯正治療を始めたいけれど、痛みや歯への影響が心配……。」

このように、矯正治療に対して不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

矯正治療は、歯並びや噛み合わせを整えることで、お口の健康や見た目の改善が期待できる治療です。

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一方で治療期間中には、痛みや口内炎・むし歯・歯周病など、いくつかのトラブルが起こる可能性があります。

今回は、矯正治療中に起こりやすいトラブルと、その対処法についてご紹介します。

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🦷 1．矯正装置による痛み・違和感

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矯正治療では、歯に力を加えて少しずつ移動させていきます。

そのため、装置を装着した直後や調整後に、

「歯が押されるような痛み」「歯が浮いたような違和感」などを覚えることがあります。

多くの場合、痛みは数日程度で徐々に落ち着いていきます。

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💡 痛みがあるときの対処法

痛みが出ているときは、硬いものを避け、やわらかいものを中心としたお食事がおすすめです。

また、強い痛みが長く続く場合や、痛みがどんどん強くなる場合には、自己判断せずにかかりつけの歯科医院へご相談ください。

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🦷 2．口内炎・頬や舌の傷

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矯正装置が頬の内側や舌、唇などに触れることで、粘膜が擦れて口内炎ができることがあります。

特に矯正治療を始めたばかりの時期は装置にまだ慣れていないため、起こりやすい傾向があります。

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💡 対処法

装置が当たる部分に矯正用ワックスを使用すると、粘膜への刺激を軽減できます。

それでも痛みが続く場合は、装置の位置や形を調整できることがありますので、かかりつけの歯科医院へご相談ください。

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🦷 3．むし歯・歯周病のリスク

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矯正治療中は、装置の周囲に食べ物や歯垢（プラーク）がたまりやすくなるため、むし歯や歯周病のリスクが高くなる場合があります。

特にワイヤー矯正では、装置の周囲に汚れが残りやすいため、毎日の丁寧な歯磨きが重要です。

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🪥 矯正中のセルフケア

歯ブラシだけでなく、

* 歯間ブラシ
* タフトブラシ
* デンタルフロス

なども活用し、矯正装置に合わせたケアを行いましょう。

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セルフケアだけでは落としきれない汚れは、定期的なメインテナンスでクリーニングすることも大切です。

「矯正中だから仕方ない」と考えるのではなく、矯正治療中こそ、お口の中を清潔に保ちましょう。

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🦷 4．歯の動揺

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矯正治療では、歯を少しずつ移動させるため、一時的に歯が揺れることがあります。

これは、歯の周囲の組織が変化し、歯が移動している過程で起こるものです。

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矯正治療中にみられることのある変化ですが、

「歯がかなり揺れる」「強い痛みがある」

といった場合には、かかりつけの歯科医院へ相談し担当医に確認してもらいましょう。

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🦷 5．歯根吸収

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矯正治療では、歯の根の先端が少し短くなる「歯根吸収」が起こることがあります。

軽度の歯根吸収は矯正治療中にみられることがありますが、その程度には個人差があります。

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そのため、矯正治療では必要に応じてレントゲン撮影などを行い、歯の状態を確認しながら治療を進めていくことが大切です。

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🦷 6．歯ぐきが下がる・歯肉退縮

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歯の移動や歯磨きの方法、もともとの歯ぐきや歯を支える骨の状態などによっては、歯ぐきが下がって見える

「歯肉退縮」が起こることがあります。

また、強い力で歯を磨くことも歯ぐきへの負担となるため注意が必要です。

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💡 予防のために

矯正治療前に、

* 歯ぐきの状態
* 歯を支える骨の状態
* 歯磨きの方法

などを確認し、一人ひとりのお口の状態に合わせた治療計画を立てることが重要です。

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🦷 7．装置が外れる・壊れる

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矯正装置は、硬い食べ物を噛んだり、強い力が加わったりすることで、外れたりワイヤーが変形したりすることがあります。

装置が外れた状態を長期間放置すると、治療に影響する場合があります。

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⚠️ 装置にトラブルが起きたら

装置が外れたり壊れたりした場合は、無理に自分で直そうとせず、できるだけ早めに歯科医院へご連絡ください。

また、

* 硬いもの
* 粘着性の強いもの
* 装置に引っかかりやすいもの

などは、装置の破損につながることがあるため注意しましょう。

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🦷 8．矯正治療後の「後戻り」

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矯正治療によって歯並びが整っても、治療直後の歯は元の位置に戻ろうとする性質があります。

これを「後戻り」といいます。

後戻りを防ぐためには、矯正装置を外した後に使用する「リテーナー（保定装置）」が非常に重要です。

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💡 後戻りを防ぐために

矯正治療終了後は、担当医の指示に従ってリテーナーを正しく使用し、定期的に歯並びを確認していきましょう。

矯正治療は、「装置を外したら終わり」ではありません。

きれいに整えた歯並びを長く維持することも、大切な治療の一部です。

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🌿 矯正中のトラブルを防ぐために大切なこと

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矯正治療にはいくつかのリスクがありますが、

適切な診査・診断＋定期的なチェック＋毎日のセルフケア

によって、トラブルの予防や早期発見につなげることができます。

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✅ 特に大切なポイント

* 毎日の丁寧な歯磨き
* 矯正装置に合わせたケア
* 決められた通院間隔を守る
* 装置の異常を放置しない
* 痛みや違和感など、気になる症状があれば早めに相談する

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矯正治療では、痛みや口内炎、むし歯・歯周病、装置の破損など、さまざまなトラブルが起こる可能性があります。しかし、これらが必ず起こるわけではありません。

治療前にリスクを知り、適切なケアを行うことで、トラブルの予防や早期発見につなげることができます。

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🏥 矯正治療について不安なことがある方へ

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「矯正治療を始めたいけれど、自分の場合はどんなリスクがあるの？」

と不安に感じている方は、まずは歯科医院で現在のお口の状態を確認してもらいましょう。

当院では、患者さま一人ひとりのお口の状態やご希望を確認しながら、無理のない治療計画をご提案しています。

船橋で矯正治療をご検討の方は、ぜひお気軽にご相談ください。